Produkt: Zimt-Schmelzen

Preis: $1.79

Hersteller: McDonald's, mcdonalds.ca

Die Position: Ein zu jeder Zeit Imbiß

Bestandteile der Oberseite 5: Mehl, Wasser, Zucker, Margarine, brauner Zucker

Ernährungszusammenbruch: Pro Umhüllung (114 g): 460 Kalorien, 66 g Kohlenhydrat (3 g Faser, 19 g Zucker), 6 g Protein, 20 g Fett (8 g gesättigt, 0.2 g-Transport), Natrium mg-400

Analyse: Raffiniertes weißes Mehl, Zucker und etwas Transport-Fette sind nicht ein großer Zusatz zu einem Schnellgericht. Dankbar hat McDonald's einen ordentlichen kleinen Rechner auf seiner kanadischen Web site, die die Ernährungsaufschlüsselung der Menüeinzelteile liefert. Z.B. brät ein mittlerer Koks, Mittel und ein grosses Mac ist 1.110 Kalorien, 46 g das Fett (14 g gesättigt) und Natrium mg-1.310. Wenn Sie hinzufügen, schmilzt eine Umhüllung des Zimts zu der, Sie erhalten 1.570 Kalorien, 66 g das Fett (22 g gesättigt) und Natrium mg-1.710. Sich erinnern, die meisten Leute brauchen nicht mehr, als 2.000 Kalorien ein Tag und die obere Begrenzung auf gesättigtes und Transport-Fett 20 g pro Tag ist. So übersteigt diese eine Mahlzeit Ihre fette Begrenzung, liefert fast 80 Prozent Kalorien Ihr Tages und 75 Prozent der Begrenzung Ihr Tages Natrium.

Alternative: Sie konnten mit einer McDonald's gebackenen Apfelkuchen- oder Himbeeretorte (270-280 Kalorien, 14-15 g Fett), Eismilchkegel (150 Kalorien, 4 g Fett) oder einem Eiscremebecher (290-330 Kalorien, 6-10 g Fett) besser tun. Aber Sie konnten viel schlechteres mit einem McFlurry (500-890 Kalorien, 15-28 g Fett) definitiv tun.

Wenn das Zimtbrötchen alles ist, sind Sie nach, Sie konnten mit einem Mini von Cinnabon (339 Kalorien, 13 g Fett) besser tun. Aber Angelegenheiten aufpassen, sortieren. Der Cinnabon Klassiker verpackt 813 Kalorien, 32 g Fett. Sein Karamell Pecanbon (1.100 Kalorien, 56 g Fett) ist näeher an dem grossen Mac, den Fischrogen und dem Koks.

Es nehmen oder es lassen: Möglicherweise sollten sie genannt werden Sünde-Amon Schmelzen. Brannte ich ihre Abdeckung durch?

Jean LaMantia ist ein geregistrierter Diätetiker an der Adelaide-Gesundheitsklinik.

jeanlamantia.com.

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